In actie komen

powernap-effectiviteit

De kracht van een powernap

Een powernap is een dutje die je overdag doet. Door soms maar 5 minuten even te slapen heb je genoeg energie gekregen om de rest van de dag weer kwiek en fit door te gaan. Dit dutje is afgeleid van de siësta, een middagslaapje van ongeveer 2 uur. De powernap is hier een verkorte versie […]

Lees verder
eureka

Eureka, train jezelf voor meer briljante ingevingen

Heb jij ook wel eens zo’n moment dat je opeens weet hoe je een probleem op je werk moet oplossen? Of dat je ineens weet waar je volgende blog over moet gaan? Natuurlijk. En vaak gebeurt dat spontaan als je onder de douche staat of als je wakker wordt. Die momenten noemen we Eureka momenten, […]

Lees verder
5 seconden regel

In 5 seconden in actie komen! Word succesvol.

Ken jij van die momenten waarop jij in actie moet komen, maar er simpelweg niet toe komt. Bijvoorbeeld ’s ochtends je bed uitkomen, aan een grote klus beginnen of het gesprek met je baas aangaan over de promotie die jij zo graag wilt. Iets in je houdt je tegen, en je weet niet hoe je […]

Lees verder